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  • 로프리다
  • 초보2016.03.08 12:57104 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1115kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1115/ 800

400/ 720

실패
(635)

아침식사 : 189kcal (16.95%)
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 687kcal (61.61%)
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
삼치 (1회분, 100g) 178kcal

저녁식사 : 189kcal (16.95%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal

간식 : 50kcal (4.48%)
호두과자 (1개, 20g) 50kcal

운동 : 400kcal
태권도 (40분) 400kcal

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