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  • 히ㅈㄴ
  • 정석2016.03.09 01:3840 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 837kcal, 운동 2050kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

837/ 1030

2050/ 171

성공
(2072)

점심식사 : 619kcal (73.95%)
바나나 (2개, 100g) 93kcal
[오뚜기] 튀김우동컵 (3/4인분, 82g) 354kcal
팥밥 (3/4공기, 47g) 161kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 10g) 11kcal

저녁식사 : 172kcal (20.55%)
주먹밥 (3개, 30g) 45kcal
오징어무침 (1/4소접시, 15g) 10kcal
모닝빵 (1개, 23g) 77kcal
감자샐러드 (1/4인분) 40kcal

간식 : 46kcal (5.50%)
바나나 (1개, 50g) 46kcal

운동 : 2,050kcal
잠자기 취침 수면 (240분) 216kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
런닝머신 달리기 (10분) 95kcal
런닝머신 달리기 (14분) 199kcal
런닝머신 걷기 (10분) 40kcal
런닝머신 걷기 (10분) 28kcal
런닝머신 걷기 (10분) 43kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
계단내려가기 (6분) 18kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal
서있기 (240분) 343kcal
보통 걷기 (240분) 624kcal
L자 다리운동 (36분) 216kcal

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