- 뚱선영
- 초보2016.03.10 21:1724 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1449kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1449/ 1939
390/ 323
성공
(558)
아침식사 : 593kcal (40.92%)
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [CU] 매콤불고기 (1개, 100g) | 148kcal |
| [할리스] 플레인 베이글&크림치즈 (1/2회분) | 119kcal |
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 (1회) | 5kcal |
점심식사 : 606kcal (41.82%)
| 쌀 현미 발아현미 (1회분, 100g) | 367kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 숙주맛살무침 (1소접시, 97g) | 22kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 250kcal (17.25%)
| 커브스 (1회분) | 150kcal |
| [한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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