- 상은오
- 입문2022.11.09 23:01828 조회0 좋아요
11월 09일 (음식 1207kcal, 운동 98kcal)
- 음식
- 운동
1207/ 1962
98/ 327
성공
(526)
아침식사 : 228kcal (18.89%)
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
| 켈로그 허니아몬드 시리얼 | 129kcal |
점심식사 : 477kcal (39.52%)
| 켈로그 허니아몬드 시리얼 | 129kcal |
| Dr.You 단백질 바 | 249kcal |
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
저녁식사 : 502kcal (41.59%)
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 253kcal |
| Dr.You 단백질 바 | 249kcal |
운동 : 98kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 35kcal |
| 사이드 크런치 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 바이시클 크런치 | 20kcal |
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