view-top

  • 이건맘
  • 초보2016.03.08 19:39132 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 792kcal, 운동 345kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

792/ 800

345/ 275

성공
(78)

아침식사 : 170kcal (21.46%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) 20kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal

점심식사 : 399kcal (50.38%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
쑥갓 (1회분, 100g) 19kcal
두부 (1회분, 80g) 43kcal

저녁식사 : 159kcal (20.08%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
수면다이어트쉐이코 (0회분, 150g) 103kcal
아메리카노 (1잔, 100ml) 3kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 64kcal (8.08%)
군밤 (4개, 40g) 64kcal

운동 : 345kcal
청소 (10분) 35kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
크런치 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
사이드밴드 (10분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 이건맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동