씹고뱉는게 폭식증 초기증상이라고하지만....ㅋㅋ그런건 씹고뱉을때 우울함을 느끼거나 그런거에해당하는거같아요ㅋㅋ전 씹고뱉으면서 행복감을 느끼는데ㅇㅅㅇ
일단 제가하는방법은 먹고싶은 음식을 씹고 뱉은다음 물한컵을 마시고 이걸반복해요 그럼 물도 하루에 2리터넘게 거뜬히마시고 마치 음식을 먹어서 배부른거같고 살도안쪄서 일석이조라고생각하거든요~ 그렇다고 아예안먹는건아니구 아침점심은 먹구 저녁만 이러케해요!!!이어케하니까뭔가 배부른느낌이 음식을 먹어서 배부른것같고 식욕도 해소되고 살도안쪄사 너무좋은것같아요ㅋㅋ 전오히려 이러케해서 다이어트하면서 가끔오는 폭식증상이 줄어들었어요!