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  • 솜솜80
  • 초보2016.03.09 11:3650 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1414kcal, 운동 432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1414/ 1420

432/ 236

성공
(202)

아침식사 : 483kcal (34.16%)
사과 (1회분, 80g) 45kcal
쌀밥 (1인분, 90g) 134kcal
두부양념조림 (1소접시, 122g) 149kcal
계란말이 (1소접시, 108g) 155kcal

저녁식사 : 931kcal (65.84%)
쇠고기등심 (1회, 400g) 872kcal
양파겉절이 (1소접시, 117g) 59kcal

운동 : 432kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal

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