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  • 카@0923shinee
  • 초보2023.01.14 12:1461 조회0 좋아요
Q.일반식으로 어떻게 돌아가나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오트밀이랑 샐러드랑 닭가슴살 먹으면서 하다가 일반식을 하루만 먹어도 0.3키로씩 쭉쭉 오르네요...
일반식 먹으먄서 유지하려면 어떻게 해야할까요ㅜ

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식욕억제
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댓글 (2)

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초보
  • zuzuuu
  • 01.17 21:34
  • 운동 조금씩 시작하시구요 ! 아침을 일반식한끼로 먼저 바꿔보세요~ 현미밥에 단백질위주 반찬으로요 !!
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다신
  • inse
  • 01.14 19:40
  • 운동하실때가 온거죠.. 꼭운동이 아니더라도 활동적으로 생활패턴을 바꿔보세요
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