- Karen38
- 정석2023.01.15 11:1567 조회1 좋아요
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[다신 17기] 14일차 식단+운동
14일 토요일기록
주말이라 늦잠자고 하루를 시작했습니다!
그래서 오늘은 3식
1~2식하고 중간중간 간만에 집안일(방청소 화장실청소 고양이화장실대청소) 2시간가량하고,
🏃♀️헬스장 근력운동 50분, 유산소 40분
골반이 조금 틀어진거같아 근력강도 낮추고 자세교정
주말이라 3식은 칼로리가 조금있는 바르닭 닭다리 섭취😋
주말이라 늦잠자고 하루를 시작했습니다!
그래서 오늘은 3식
1~2식하고 중간중간 간만에 집안일(방청소 화장실청소 고양이화장실대청소) 2시간가량하고,
🏃♀️헬스장 근력운동 50분, 유산소 40분
골반이 조금 틀어진거같아 근력강도 낮추고 자세교정
주말이라 3식은 칼로리가 조금있는 바르닭 닭다리 섭취😋
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