다이어트

Q.고도비만 운동법

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아래허리가 너무약해서 오래걷기하면 정말 끊어질듯한 통증이 옵니다 ㅠㅠ 고도비만에게 적합한 다이어트운동은 뭐가있을까요. 식단관리는 하고있는데, 계속 쇼파에 누워만 있을수도 없고...걷자니 허리가 너무 아프네요..

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