안녕하세요~! 샤론이에요
오랜만에 식단일지를 쓰네요.. 여러분모두 잘지내셨지요?
매일 다신 다이어리 기록하면서 커뮤니티에 올리신 글도 구경하고 댓글도 달고했는데 다이어트식단이 아니라서
올리기가 부끄럽더라구요ㅠ_ㅠ
일반식이지만 양을 조절하고 채소위주로 더먹으려 노력하였답니다 ㅎㅎ

다이어트 53일차... 현재 52.8이에요 ㅎㅎ
12월목표였던 50까지는 어려울듯하지만...이번달목표는 52키로대 유지하는걸로^^

그리고..너무감사하게 저를 " 풀무원 바른 다이어트 잇슬림" 집중관리 2주 프로그램 체험자 명단에 올려주셔서ㅜㅜ
정말 고맙습니다 그리고 다른다신님들께 죄송한마음이에요
귀한 기회 양보해주신만큼 정말 열심히 지키는 모습 보여드릴게요 지켜봐주세요...^^
활동기간이 1/7-1/21이더라구요^^ 사실제 생일이 1/23이라 멋지게목표달성하고 생일때 즐길수있도록 하고싶어요!ㅋ
활동기간까지약 2주가량 남았는데 이 기간동안은 살짝 유지&휴식 하는 기간으로 갈게욧^^ 식단이 다이어트식이 아니더라두..너그러히 양해부탁드려요♡

요 며칠간 먹은 음식들이에요...^^

친구를 만나서 맛나게 냠냠한 오므라이스&돈가스!
팥칼국수도 같이 먹었는데 사진을 못찍었어요ㅜㅜ
마트 푸드코트인데 돈가스 전문점처럼 바삭바삭 너무맛있었어요~~ 특히 저 샐러드도 아삭아삭 맛나서 제가
거의다먹었네요ㅎ예전같았음 밥이랑 돈까스만 신나게 먹었을텐데 다이어트 후론 채소에 먼저 손이 가는것같아요*.*

족발& 보쌈 그리고 골뱅이까지 @.@
가족들과 먹은 음식이에요~~>< 과식하지않고 맛나게 먹고
채소에 푸짐히 싸먹으니 신기하게 다음날 오히려 체중이 줄어있었어요.. 가끔은 살코기 위주의 고기섭취도 필요한데 외식메뉴?중에는 비교적 보쌈이 괜찮지않나싶어요♡

이건 엊그제
크리스마스 행사준비하다가 먹은

59 바이트피자와 소고기김밥이에요~
마음이 급해서 몇조각 꿀꺽하고 찍었네요ㅋ

이렇게 갈릭디핑소스에찍어먹으니 정말 너무 맛있었어요

요건 소고기김밥,..소고기김밥은 처음먹어봤는데
색다르고 맛있더라구요...ㅎㅎ

배부르게 먹고 어제는 엊그제 과식(?) 포식(?) 한것을
생각해서 가볍게 고구마 채소위주로 식사했어요 !

오늘 주문한 방토가 도착했어요 >_<
새빨간 색에 홀딱반해 씻어서 그 자리에서 30알 흡입ㅋ
소과라 많이작을줄알았는데 딱 먹기좋네요 ♡

제일좋아하는 채소과일이 토마토와 딸기인데
딸기가 저렴해질때까지 토마토 많이 사랑해주어야겠어요ㅎㅎ

오늘 점심겸 저녁은 살짝 스페셜하게 ...ㅎㅎ
마트 푸드코트 따라 하깃~~~ㅋㅋ

직접만든 오므라이스와 돈까스~~~ㅋㅋ
부모님꺼까지 차리느라 급해서 커트러리가 좀 엉뚱하지만
분위기좀 내봤어요!ㅋㅅㅋ 엄마아빠께서 넘 맛있으시다고ㅠㅠ 저 컵에있는건 블랙커피예요!
샐러드는 가운데 두고같이 먹어서 사진을 못찍었네요ㅠㅠ
오므라이스안에 볶음밥은 현미밥에 새우오징어등 각종 해물이랑 버섯넣고 만들었어요~ 집에서 만들어먹는 음식은 기름도 좋은거 쓸수있고 잡곡밥으로 만들어먹을수있으니 건강에 더좋은것같아요 ~! 조기조기 방토 다섯알은 방금 막도착한걸로 히힛ㅋ

맛나고푸짐히 먹고 운동갔다왔어요 ㅎㅎ
오늘은 날이 많이 풀려서 야외런닝 1시간 !^^
헬스장을 자꾸자꾸 빼먹네요..ㅜㅜ돈도아깝지만
근력운동이 하기싫어서 농땡부리는거라... ㅠㅠ
요즘 운동자체를 11월에비해 많이 줄였어요
춥고 여러모로 바빠서 일주일에 2-3회 간신히 하는듯해요..
얼른 날이풀려서 자전거 타고싶다~ 이 생각뿐ㅋ
다신님들은 추워도 여전히 열심히하시는것같은데...
너무너무 반성되어요ㅜㅜ


그리고...♡♡