- 히ㅈㄴ
- 정석2016.03.10 00:1672 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1241kcal, 운동 1976kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1241/ 1030
1976/ 171
성공
(1594)
아침식사 : 13kcal (1.05%)
| 오뎅국 (1/4인분, 10g) | 8kcal |
| 갑오징어 데친것 (1/4회분, 7g) | 5kcal |
점심식사 : 378kcal (30.46%)
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1/4인분, 30g) | 49kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 66kcal |
| 쫄면 (1/4큰대접, 14g) | 25kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (5토막, 75g) | 162kcal |
| 충무김밥 (1/4인분, 32g) | 16kcal |
| 오징어무침 (1/4소접시, 5g) | 3kcal |
저녁식사 : 850kcal (68.49%)
| 뚜레쥬르 폭신폭신 고구마크림빵 (1회분, 105g) | 305kcal |
| 뚜레쥬르 고구마파이 (1회분, 86g) | 285kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 뚜레쥬르 옥수수 트위스트 (1회분, 80g) | 255kcal |
운동 : 1,976kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (26분) | 296kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 45kcal |
| L자 다리운동 (39분) | 234kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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