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  • 안예경
  • 초보2016.03.11 18:2725 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1491kcal, 운동 275kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1491/ 1061

275/ 176

실패
(331)

아침식사 : 79kcal (5.30%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 244kcal (16.36%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 13g) 46kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) 30kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 63kcal
[삼립] 탑큐 식빵 (1회분, 36g) 98kcal
토마토 (1개, 50g) 7kcal

저녁식사 : 672kcal (45.07%)
[피자헛] 리치골드치즈킹(L) (2조각, 254g) 672kcal

간식 : 496kcal (33.27%)
초콜릿 (1인분, 150g) 311kcal
파인애플 (1조각, 200g) 46kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 275kcal
물속걷기 (35분) 140kcal
자유영 수영 (15분) 135kcal

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