- 목양V!
- 정석2023.03.09 00:13792 조회2 좋아요
7일차 체중,식단,운동
3/02 62.1kg
3/03 59.4kg
3/04 57.9kg
3/05 57.0kg
3/06 56.8kg
3/07 56.6kg
3/08 56.3kg
3/03 59.4kg
3/04 57.9kg
3/05 57.0kg
3/06 56.8kg
3/07 56.6kg
3/08 56.3kg
*아침-늘 먹던대로 뜨.아로 시작!!
*점심-저탄 식단으로 배불리 식사.
*저녁-따뜻한 차한잔과 순수비타민C 1포
*운동-공복 유산소50분 + 근력30분 /개~운허게 꺼꾸리까쥐~
연근은 열씸히! 진짜 열씸히 씻다 지쳐서 낼 조리해서 먹기로~ㅋㅋ
오늘은 2만3천보가 넘었다! 바쁘고 열심히 보낸 하루!
참~~~ 애썼다애썼어~♡
*점심-저탄 식단으로 배불리 식사.
*저녁-따뜻한 차한잔과 순수비타민C 1포
*운동-공복 유산소50분 + 근력30분 /개~운허게 꺼꾸리까쥐~
연근은 열씸히! 진짜 열씸히 씻다 지쳐서 낼 조리해서 먹기로~ㅋㅋ
오늘은 2만3천보가 넘었다! 바쁘고 열심히 보낸 하루!
참~~~ 애썼다애썼어~♡
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