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  • 우주태양맘
  • 초보2023.03.09 20:5840 조회1 좋아요
[다신 18기]9일차 식단, 운동

식단,.,
아침 늦잠자서.. 부랴부랴 애들 얼집 등원시키고 출근해서 꼼부차 한잔 마셨다..ㅠㅠ
점심 일반식 3/1식!
저녁 남편이 소바 먹고싶대서 해주고 네젓가락 얻어먹음! 꿀맛ㅠㅠ

운동 가슴/어깨

벤치프레스 25kg ×3세트
덤벨프레스 7kg×7kg 3세트
사레레 4kg×4kg 3세트
오버헤드프레스 15kg 3세트

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댓글 (3)

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정석
  • 4n%
  • 03.09 22:32
  • 헉 소바...!!!
    저도 너무 너무 좋아하는데
    아침부터 집안이 바빴겠어요 😂
    오늘은 일찍 자고 일찍 일어나서 균형 있는 아침 드시기로 해요!
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다신
  • 행복한가족
  • 03.09 21:51
  • 4젖가락!! 정말 선방하셨어요~~
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정석
  • aa1029
  • 03.09 21:40
  • 소바 맛있겠어요..츄릅..😍
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