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  • *플라시보*
  • 지존2023.03.13 23:5849 조회0 좋아요
[다신18기]12일차

🌎식단
나이트 근무라 낮에 자고 한끼 먹음
점심:건면 짜장면+ 팽이버섯, 양배추 샐러드. 닭가슴살
저녁: 귤
야식:우유

🌎운동
나이트 근무로 패스

🌎클린식 하려다 한 끼 맛난거 양껏 먹고 안먹는게 편해서 짜장건면 끓여먹었어요. 팽이버섯 넣고 끓이니 포만감도 있고 짠맛도 덜하네요.
전 클린식으로 소량 자주 먹는거 보다 이렇게 먹고싶은 음식 한끼 양껏 먹는게 다욧에 도움이 더 되는거 같아요.
양배추도 짜장에 넣고 끓이여다 한끼 샐러드 먹는게 미션이라 샐러드로 먹었어요🤣

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 4n%
  • 03.14 11:55
  • 먹고 싶은 거 양껏 먹는 것도 정말 중요하죠!
    식욕을 너무 누르면 폭식이 터지더라고요 🥲 (제 얘기)
    짜장 라면에 팽이버섯 너무 잘 어울릴 것 같아요 저도 버섯 종류들을 너무 너무 좋아해서 🫶
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정석
  • 4n%
  • 03.14 11:57
  • 앗 그리고 샐러드 미션 말인데,
    도전 기간 중 최소 한 번만 올리면 되는 거래요!!
    저도 샐러드 식단 매일 올리시는 분들 보면서
    앗 매일은... 아닌데......
    하면서 지나갔다는 🥲
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지존
  • *플라시보*
  • 03.14 14:03
  • *5개월* 맙소사...매일 샐러드 먹어야 되는줄 알았어요🤑🤑
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정석
  • 4n%
  • 03.14 14:04
  • 플라시보79 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그래서 미션 하시는 분들 가끔 오해하시면 알려 드릴까 하다가...
    건강에는 좋으니... 그냥 열심히 식단 하시게 둘까... 하면서 🥹
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지존
  • *플라시보*
  • 03.14 14:07
  • *5개월* 저번에도 도전기간이 20일 인줄알고 딱 20일만 했었던 기억이...ㅎㅎ
    말의 뜻을 이해 못해서 매번 고생하네요ㅎㅎ 지금이라도 알려줘서 고마워용🤣👍😆
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정석
  • 4n%
  • 03.14 14:09
  • 플라시보79 앗 맞아요!
    저번 17기 때 후기 봤었거든요 ㅎ.ㅎ
    조금 더 자유롭게 식단 하시라고 알려 드렸습니다 🙃🫶
    양배추에 짜장 소스 잘 어울리잖아요 ㅋㅋ
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