다이어트

aa1029
정석2023.03.15 21:4737 조회0 좋아요

[다신 18기] 10일차 식단.운동.몸무게 체크

아침 아몬드6알. 두유
점심 수육. 알배추. 김치. 무말랭이. 쌈장. 콩나물국
저녁 사과. 두유

운동 만보성공! 공복유산소는 실패 ㅜ ㅜ 내일은 꼭! 공복유산소 성공해볼거예요

몸무게 10일차 체크
230306 1일차 69.8kg
230315 10일차 67.8kg (-2kg)

20일차에는 더 감량하길 바라며..화이팅해보겠습니다
우리 모두 화이팅!

aa1029
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[다신 18기] 14일차

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10일차 식단 운동 몸무게

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shin44
03.16 08:37
화이팅
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지방퇴출
03.15 21:58
탄수화물 하나도 안드신거 너무 대단하십니다!! 저도 다시 맘잡고 칼로리 커트하고있는데 쉽지않네요. 내일 공복유산소 성공하시길 바랄게요!!👏
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