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  • 카@ljee90
  • 초보2023.04.05 13:28107 조회0 좋아요
Q.공복유산소 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복유산소 시작하고 싶은데 다들 아침에 일어나서 바로 시작하시나요??
제가 직장인이다보니 아침에 일어나서 운동하기가 쉽지 않은데 공복유산소하시는 분들 언제 얼마만큼 운동하시는지 도움 주세요ㅠㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 04.05 14:29
  • 전 아침에 일어나면 버퍼링이 있는 편이라..
    5시에 일어나서 3~40분 화장실갔다 멍때리다
    영양제 챙겨먹고..나가서 만보 걷고 들어오면
    7시쯤 됩니다 만약에 만보챌린지 안하고 시간대비 효율만 따지면 점핑잭할꺼같아요😍
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초보
  • 카@ljee90
  • 04.05 15:00
  • 우와 5시에 일어나시는것부터 대단하시네요ㅠㅠㅠ 만보챌린지까지 하시다니ㅠㅠ 저도 5시까지는 아니어도 7시쯤에 일어나서 시도해볼게요! 답변 감사합니다^^
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