view-top
  • 후후리희
  • 초보2023.04.11 19:20171 조회0 좋아요
Q.고도비만인데 다이어트 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에 한의원에서 한약먹고 식단, 운동 다이어트를 해서 15kg 감량한 적이 있는데 지금 거의 배로 찌고 혈압 높아져서 다이어트 해보려는데 혼자서 해본 경험이 없어서 막막하네요ㅠㅠ

다들 다이어트 계획은 어떻게 짜시나요..?
한의원 다이어트도 다시 생각해보는 중이네요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 후후리희
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침을 먹으면 하루종일 식욕이 폭발해요
0 52 냐냐미
지방흡입
0 45 카@skyblueyeh

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수밍222
  • 04.16 19:09
  • 한의원 가니까 저탄고지 추천 많이 해주시더라구요 식단짜주시는데 안하면 요요 바로 오는듯오ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 쏘쏘이야
  • 04.14 08:05
  • 한의원했다 10키로빼고 20쪘어요..요요심해요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로레옥잠
  • 04.12 18:38
  • 요새 유튜브 보시면 저탄고지 최겸 다이어트나 일반 탄수고단으로 하는 제이제이살롱드핏 핏블리 등등 운동유튜버들이 식단 올려놓은거 많아요 다이어트 식단 참조하셔서 먹는 것 부터 잘 정돈 해 보셔요~ 저도 pt다니지만 식이가 80%라고 클린하게 매끼니 탄단지 야채 골고루 챙겨먹는게 일이더라고요 시제품도 잘나오니까 입맛에 맞는 아이템으로 천천히 식사부터 바꾸어 보세요~ 같이 힘내요ㅜ!!🔥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로레옥잠
  • 04.12 18:38
  • 요새 유튜브 보시면 저탄고지 최겸 다이어트나 일반 탄수고단으로 하는 제이제이살롱드핏 핏블리 등등 운동유튜버들이 식단 올려놓은거 많아요 다이어트 식단 참조하셔서 먹는 것 부터 잘 정돈 해 보셔요~ 저도 pt다니지만 식이가 80%라고 클린하게 매끼니 탄단지 야채 골고루 챙겨먹는게 일이더라고요 시제품도 잘나오니까 입맛에 맞는 아이템으로 천천히 식사부터 바꾸어 보세요~ 같이 힘내요ㅜ!!🔥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로레옥잠
  • 04.12 15:32
  • 대사 늘리는 한약이나 식욕억제제같은 양약은 끊는순간 다시 요요오더라구요 식사시간 정해두시고 일정한 칼로리 맞춰 드시고 하루에 만보 산책 6시이후 금식 배달음식 끊기 이것만 하셔도 한달에 5~10kg정도는 금새 빠질거에요 저도 100에서 지금 77인데 클린하고 배부른식단 2끼와 만보걷기 열심히 하고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 후후리희
  • 04.12 17:58
  • ㅠㅠ네 감사합니다 해야될 건 명확하네요 만보 목표세우고 매일할 수 있도록해여겠네요... 멋지세요! 말씀들으니 자극되네요. 저도 열심히 할게요!
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동