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  • 카@jmj4213
  • 초보2023.05.17 15:5095 조회0 좋아요
Q.하루에 2번 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오전 10시 ~ 12시 사이에 근력운동하고
퇴근 후 밤 11시 이후에 유산소운동 괜찮을까요?

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다신
  • 비드어0
  • 05.22 23:42
  • 첫째는 꾸준함이고요.
    둘째는 운동후에 절식하는 겁니다.

    아침+점심은 꼭 챙겨드시고요.
    저녁은 운동으로 밥을 건너띄시면~
    체즁감량이 매일매일 눈에 보이실겁니다...^^
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