- y산그리메
- 지존2023.05.17 22:3996 조회4 좋아요
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[다신 19기] 17일차 식단+운동인증
🔶️17일차 식단
*아침:수제 단백질쥬스~^^
*점심:완자쌀국수 2/1그릇(건더기 만)
*저녁:닭갈비(고기조금, 팽이버섯위주), 상추쌈
🔶️17일차 운동
*오늘은 어쩌다가 운동과다;;;^^
*폼롤러스트레칭
*모닝등산 1시간
*오후 등산 1시간(신랑쫒아서)
*밤 필라테스 50분(다녀와서 넉다운;;;;
인증하고 바로 휴식모드)
🔥🔥🔥오후 등산하고 급 배고파서 닭갈비 맛나게 먹고~^^
밤 필라까지
어쩌다 운동과다, 나트륨과다
내일도 저울엔 못 올라가겠다........
뭐든 과용은 옳지않다걸 느끼고 반성중
*아침:수제 단백질쥬스~^^
*점심:완자쌀국수 2/1그릇(건더기 만)
*저녁:닭갈비(고기조금, 팽이버섯위주), 상추쌈
🔶️17일차 운동
*오늘은 어쩌다가 운동과다;;;^^
*폼롤러스트레칭
*모닝등산 1시간
*오후 등산 1시간(신랑쫒아서)
*밤 필라테스 50분(다녀와서 넉다운;;;;
인증하고 바로 휴식모드)
🔥🔥🔥오후 등산하고 급 배고파서 닭갈비 맛나게 먹고~^^
밤 필라까지
어쩌다 운동과다, 나트륨과다
내일도 저울엔 못 올라가겠다........
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