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  • 고고3
  • 초보2016.03.13 07:4625 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 975kcal, 운동 659kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

975/ 800

659/ 441

성공
(43)

아침식사 : 65kcal (6.67%)
크랜베리 단호박 샐러드 (1/4회분, 25g) 48kcal
양배추샐러드 (1/4인분, 12g) 17kcal

점심식사 : 910kcal (93.33%)
[풀무원] 오징어먹물짜장 (1/4회, 27g) 103kcal
피자 (2조각, 300g) 807kcal

운동 : 659kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
크런치 (10분) 80kcal
스미스머신 숄더프레스 (20분) 160kcal
덤벨프레스 (10분) 80kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) 73kcal
러닝머신 걷기 (30분) 116kcal
청소 (20분) 70kcal

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