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  • 집나갈바두기
  • 초보2016.03.12 07:5449 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1450kcal, 운동 701kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1450/ 1582

701/ 263

성공
(570)

아침식사 : 223kcal (15.38%)
알로에겔 (1회분, 100g) 60kcal
단백질쉐이크 (1회분, 20g) 70kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 264kcal (18.21%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
토마토 (1개, 110g) 15kcal
양상추 (1소접시, 10g) 1kcal
오이 (1개, 20g) 1kcal
올리브유 (2작은술, 10g) 86kcal
발사믹식초6년산 (1큰술, 10g) 3kcal

저녁식사 : 893kcal (61.59%)
삼선짬뽕 (1인분, 900g) 662kcal
군만두 (3개, 90g) 231kcal

간식 : 70kcal (4.83%)
단백질쉐이크 (회분, 20g) 70kcal

운동 : 701kcal
족욕 (40분) 44kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
골프 (70분) 315kcal

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