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  • 방해하지마!
  • 정석2016.03.11 21:2462 조회0 좋아요
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03월 11일 (음식 767kcal, 운동 648kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

767/ 1224

648/ 204

성공
(902)

아침식사 : 219kcal (28.55%)

잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
된장찌개 (1인분, 105g) 39kcal
쌀밥 (1/2인분, 88g) 131kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 15g) 8kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 12g) 7kcal

점심식사 : 235kcal (30.64%)

군고구마 (1개, 196g) 235kcal

저녁식사 : 20kcal (2.61%)

방울토마토 (10개, 130g) 20kcal

간식 : 293kcal (38.20%)

알바를하면살찌는이유를알겟다.....

[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/4회분, 25g) 54kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 만두 (2개, 40g) 75kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (2개, 50g) 124kcal
[동원] 쿨피스 파인애플복숭아맛 (1회분, 100ml) 40kcal

운동 : 648kcal
노래부르기 (120분) 192kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal

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