- 한ㄷㅏ
- 다신2023.07.04 22:5444 조회1 좋아요
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[다신 20기] 4일차 식단 및 운동
레토르트 커리.. 영양성분 확인 안 하고 먹은 내 잘못..🥲
내일은 더 가벼운 일번식 먹어야지😂
베이글이 생각보다 더 배부르고 오래 가서 자주 먹어야겠다:)
아침: 베이글 1/2 + 쪽파 그릭 스프레드
점심: 밥 1/2+컬리플라워 라이스, 치킨 커리
저녁: 닭가슴살 샐러드, 감자+뮌스터 치즈
오늘 유독 힘들어서 홈트 영상은 중간에 포기
운동
다신 챌린지 운동
실내 자전거 30분
스트레칭
내일은 더 가벼운 일번식 먹어야지😂
베이글이 생각보다 더 배부르고 오래 가서 자주 먹어야겠다:)
아침: 베이글 1/2 + 쪽파 그릭 스프레드
점심: 밥 1/2+컬리플라워 라이스, 치킨 커리
저녁: 닭가슴살 샐러드, 감자+뮌스터 치즈
오늘 유독 힘들어서 홈트 영상은 중간에 포기
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