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  • 마롱효니
  • 초보2023.07.05 12:5443 조회0 좋아요
Q.허리근육 강화
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리 탄탄하게 하려면 어떻게 해야 할까요?

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다신
  • 비드어0
  • 07.06 21:15
  • 기립근 강화는 걷기가 최고입니다.
    예전에 초고도비만 시절이 있었는데요


    한 3개월 매일같이 1만보 걸으니~
    기립근 강화되서~
    윗몸일으키기가 그냥 되더군요. 한방에 40개헸었네요...^^
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