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  • 주진린준
  • 초보2023.07.12 23:0057 조회1 좋아요
3일차 운동 식단기록
*운동기록
- 가슴운동 ( 버터플라이 , 체스트프레스 )
- 엉덩이운동

*식단기록
아침-공복
점심-보리밥2/3 야채 , 제육 , 황태구이 , 양배추쌈, 백순두부
간식-뜨아 한잔, 체리5개
저녁-현미반 두숟가락, 장어구이 큰거5점, 깻잎쌈, 반찬조금

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  • 주진린준
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.13 08:05
  • 체리가 제일먼저 눈에 들어와쏘용 ㅎㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.13 06:38
  • 깔끔한 식단에 운동까지 최고👍👍
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다신
  • 프리스탈
  • 07.13 05:49
  • 엉덩이운동은 레그프레스 하셨나보네요~.
    요즘 엉덩이운동 제대로 못했었는데 저도 해줘야할 것같네요~.😊
    식단까지 굿잡이십니다~.👍
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.12 23:27
  • 수고하셨어요
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