- 필살자존감up!!
- 지존2023.07.13 22:3664 조회1 좋아요
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[다신20기] 8일차
새벽에 배가 너무너무너무~고파서 잠이 안오더라.
생각해보니
전날, 평소보다 단백질양이 적었던게지ㅠ
야밤폭식은 간신히 피했지만
단백질 섭취량 좀 더 신경써보기로;;
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야참 _ 키위, 감동란1알
아침 _ 닭가슴살냉채, 오이, 피넛버터1/2스푼
점심 _ 살치살+양파+새송이+당근 구이
(여기서 의외로 당근이 젤 맛났다는건 안비밀ㅋ)
저녁 _오이닭간장비빔밥+메추리알버섯장조림
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