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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.07.27 15:52130 조회1 좋아요
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[다신 20기] 27일차 식운
★ 27일차 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

점심식사: 참치 샌드위치1.5개, 무가당두유, 초당아메리카노, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피

간식: 게이샤 커피 1잔, 제로 크런치 초코볼

저녁식사: 무가당두유, 닭가슴살 소떡소떡, 코카콜라 제로

야식: 광천김4봉지, 부대찌개 250그람, 베스킨라빈스 파인트 1통(아몬드봉봉, 체리쥬빌레,그린티) 망^^:

★ 27일차 운동
* 동사무소 요가 120분
* 걷기 2733보
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 45분(아이스크림 태우느라)

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (8)

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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.27 19:57
  • 오늘도 수고많으셨어요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.27 20:15
  • 감사해요~^^*
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다신
  • loveisliveis
  • 07.27 18:42
  • 수고하셨어용 ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.27 19:12
  • 감사합니다~^^*
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정석
  • 띵띵v
  • 07.27 18:02
  • 역시 다이어터에게 탄산은 제로만한게 없죠. 부대찌개 300그람은 뭔가 데자뷰같은 ㅎㅎ 오늘도 고생하셨어요. 요가 2시간이라니... 저는 장실 생각나서라도 중간에 나갔다올듯요 😍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.27 19:11
  • 안그래도 한 번 화장실 갔다왔어요. 제로콜라가 있어 다행이예요~^^*
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.27 15:58
  • 요가를 두시간운
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.27 16:06
  • 약한 요가 2시간이라 힘들기보단 인내심이 필요.ㅋ
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