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  • 8키로빼기
  • 정석2016.03.12 20:2332 조회0 좋아요
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03월 12일 (음식 718kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

718/ 800

280/ 357

성공
(5)

아침식사 : 235kcal (32.73%)
양상추 (1소접시, 90g) 9kcal
두부 (1회분, 83g) 65kcal
단호박 (1조각, 103g) 67kcal
닭가슴살 (1인분, 66g) 71kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 11g) 23kcal

점심식사 : 226kcal (31.48%)
단호박 (1조각, 80g) 52kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
[뚜레쥬르] 연유바게트 (1/4개, 25g) 142kcal

저녁식사 : 207kcal (28.83%)

배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
두부 (1회분, 220g) 173kcal
양상추 (1소접시, 90g) 9kcal
발사믹드레싱 (1종지, 10g) 19kcal

간식 : 50kcal (6.96%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

운동 : 280kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal

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