- 지방퇴출
- 다신2023.09.02 08:44139 조회0 좋아요
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[다신 21기] 1일차 식단+운동 등록
1일차 식단+운동 등록입니다.
오전 출근전 런닝 20분
아침: 아메리카노+스테비아
점심: 서브웨이 참치 샌드위치+샐러드
저녁: 삶은달걀2+오이2+방울토마토5+키위1
점심 샌드위치는 회사에서 주는거라 빵을 변경할 수 없었어요.
그래도 이번도전 기간동안은 저녁 탄수화물을 줄여볼 계획이에요! 햄스터런런님 추천으로 오이랑 칠리소스랑 먹었는데 너무 맛있었어요!
저녁 방울토마토는 먹는도중 강아지와 두세개 나눠먹었어요😭
너무 애절하게 쳐다봐서 안 줄 수가없었네요. 😅
오전 출근전 런닝 20분
아침: 아메리카노+스테비아
점심: 서브웨이 참치 샌드위치+샐러드
저녁: 삶은달걀2+오이2+방울토마토5+키위1
점심 샌드위치는 회사에서 주는거라 빵을 변경할 수 없었어요.
그래도 이번도전 기간동안은 저녁 탄수화물을 줄여볼 계획이에요! 햄스터런런님 추천으로 오이랑 칠리소스랑 먹었는데 너무 맛있었어요!
저녁 방울토마토는 먹는도중 강아지와 두세개 나눠먹었어요😭
너무 애절하게 쳐다봐서 안 줄 수가없었네요. 😅
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