- 카@basik0815
- 입문2023.09.04 12:22124 조회0 좋아요
다이어트 1일차 ㅡ 다시 시작!!
금요일 저녁부터 일요일가지 이어지는 음주와 폭식으로 5킬로 그램이 늘었습니다.
다시 50킬로가 되기위해 건강하게 운동하고 식단 조절 시작합니다.
아침식사는 가족끼리.
양 조절이 답이네요.
잡곡바 100그램, 쇠고기 미역국, 오이, 파프리카, 멸치볶음.
다시 50킬로가 되기위해 건강하게 운동하고 식단 조절 시작합니다.
아침식사는 가족끼리.
양 조절이 답이네요.
잡곡바 100그램, 쇠고기 미역국, 오이, 파프리카, 멸치볶음.
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