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  • 다신yoona
  • 초보2023.09.07 03:0649 조회1 좋아요
[다신21기]3일차

오늘은 운동 day
공복 40분 오전 피티받고 유산소20분
저녁 플라잉 요가+웨이트
하루종일 칼로리 소모 열심히 함

아침-양배추쌈. 닭가슴살.잡곡밥
점심-야채.닭가슴살.고구마
저녁-그릭요거트.닭가슴살(추가)

그릭요거트 집에서 수제로 만들어봄

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[다신 21기] 6일차 식단 및 운동 인증
5 89 귀욤혜경

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댓글 (6)

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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.07 10:51
  • 운동.식단 다 완벽👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.07 10:05
  • 운동, 식단 모두 따라하고 싶네요ㅎ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.07 09:40
  • 수제요거트!!! 대단하세요!!
    오늘 하루도 화이팅입니다 👍
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.07 09:00
  • 운동을 엄청 여러가지로 많이 하시는군요!
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초보
  • 쏭블링블링
  • 09.07 08:17
  • 그릭요거트 집에서 만들어먹으면 정말 꾸덕하니 맛있을거같으네여👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.07 06:25
  • 너무 멋있네요👍👍오늘도 아자아자💪💪
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