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  • 귀욤혜경
  • 정석2023.09.07 00:2689 조회0 좋아요
[다신 21기] 6일차 식단 및 운동 인증

🔸6일차 식단

아침: 무가당 그릭요거트 2개,그래놀라 크랜베리 30,블루베리30
오전간식: 원두커피 2잔
점심: 고구마80,대추방울토마토100,양배추50,잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛 1팩
오후간식: 메가커피 카페라떼
저녁: 파프리카30,미니단호박100,구운란1개,두부구이150
오이30,현미밥50


🔸6일차 운동

아령팔운동 10분
실내 자전거 40분

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.07 10:08
  • 식단 멋있어용~~ ㅎ
    오늘도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.07 09:27
  • 오늘도 좋은 날되시고 화이팅입니다!!
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.07 09:02
  • 저도 그릭요거트 요새 빠졌어요ㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.07 06:30
  • 식단도 굿 운동도 굿이네요
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초보
  • 두부멜론
  • 09.07 02:01
  • 와 식단 열심히 하셨네요! 멋져요!!
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