view-top
  • 뚜벅이야
  • 초보2023.09.15 20:2436 조회0 좋아요
[13일차] 9월 15일 일기
[아침] 단백질 쉐이크
[점심] 오리고기볶음밥
[저녁] 고구마 + 계란2개 + 닭가슴살 스테이크

다신샵에서 파는 닭가슴살 스테이크는 처음 먹어봤는데 너무 맛있네요🤤 칼로리는 닭가슴살치고는 조금 높지만..

[운동] 어깨,팔 운동 + 계단 20분

프사/닉네임 영역
  • 뚜벅이야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
[다신21기]9월15일 금
5 39 상상은맘

썸네일

+2
[다신21기] 12일차 식단 운동
8 49 프리스탈

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 09:25
  • 운동도 하시고 단백질로 충전도 시켜주시고 수고하셨습니다! 화이팅하셔요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 23:52
  • 오리고기 볶음밥 맛있어 보여용~ ㅎ 고생하셨어요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.15 21:47
  • 식단 진짜 잘하셨네용! 👏👏
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.15 20:56
  • 맛난 애들은 칼로리가 높잖아요 ㅎㅎ;;

    오늘 하루도 고생 많으셨어요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.15 20:45
  • 소식 잘하셨다요 요거보니 반성하게 되네요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동