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  • 닷27491040
  • 초보2023.09.17 19:1931 조회1 좋아요
  • 1
9일차 운동, 식단
운동
빠르게 걷기 37분

식단
아침: 씨알로 우리쌀 후레이크 40g + 저지방 우유
점심: 롯데리아 치킨버거 세트(제로콜라로 변경)
저녁: 매운쌀국수(현미면 변경)

운동할 시간이 없어서 걸어서 퇴근 했다
아이고

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  • 닷27491040
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 유니두리
  • 09.17 23:44
  • 운동할 시간없으셔도 생활운동 하시는 거 넘 좋네요.
    전 운동할 시간 있어도 쉬었는데.ㅜㅜ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.17 23:09
  • 으왕 일요일 출근에 걷기까지!! 너무 대단하세요!👏
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.17 22:42
  • 주말에도 출근하셨어요?
    진짜 고생하셨어요^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.17 21:15
  • 오늘 일하러 나가셨군요😢
    일하시고 와중에 식단도 하시고 운동도!!
    고생 많으셨어요~푹 쉬셔요
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.17 19:41
  • 고생 많으셨어요
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