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  • 지방퇴출
  • 다신2023.09.20 09:01127 조회1 좋아요
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[다신 21기] 19일차 식단+운동 등록
19일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 강아지산책 30분+런닝머신20분

아침: 둥글레차
점심: 쌀밥+치킨데리야키+에그롤
간식: 땅콩한줌(사진없음)
저녁: 키위+저지방요거트

칼로리 맞추는거 힘드네요.
그래도 걷고나니 식욕이 떨어져서
간단히 마무리했어요!

이제 반정도 왔네요 모두들 화이팅하세요!!

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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • Lovemyself33
  • 09.20 22:11
  • 오늘도 수고하셨어요~~ 넘 무리하지 마시고 끝까지 홧팅!!
    아.. 강아지 넘 귀여워요~~😆 저두 강아지 좋아하는데 키우진 못하네요ㅠ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.20 20:04
  • 귀요미 아지♡♡
    그르게요...이제 진짜 얼마 안남았는데...에고
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.20 21:52
  • 그러게요ㅠㅠ이제 한 보름 정도남았어요!
    끝까지 화이팅입니다!!!
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.20 13:10
  • 강아지 넘 이뻐영😍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.20 12:14
  • 아이코 귀엽 ㅎㅎ
    힐링이네요 게시글에서 못 나가겠어요
    뒷태도 귀엽더니 엽태는 예쁜데요😍
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.20 21:50
  • 예쁘게 봐주셔서 감사해요!
    실제론 엄청난 말썽쟁이랍니다😹
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다신
  • 유니두리
  • 09.20 10:25
  • 우와. 천칼로리 미만으로 섭취하시네요?
    잘견디셔서 꼭 좋은결과 있으시길 바래요~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.20 21:49
  • 감사합니다!! 이번도전은 기간이 좀더 긴만큼 제대로해서 만족하는 결과를 얻길 바래봅니다. 유니두리님도 화이팅하세요!!👏🏼
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.20 09:21
  • 칼로리 강박생겨서 힘드네요ㅜ
    근데 다욧할땐 어쩔 수 없는듯해용
    식단바짝하셔서 감량 잘 하실듯요!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.20 21:48
  • ㅠㅠㅠ맞아요 칼로리 강박 힘들어요.
    근데 막상 일기적어보면 진짜 그동안 몸무게가 안준 이유가 있구나 하면서 이해되요ㅠㅠ
    라랄랄랄라님도 화이팅하세요!!!🙌🏼
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