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  • 햄치코
  • 초보2023.09.21 23:2336 조회1 좋아요
[다신 21기] 10일차, 점심 약속과 함깨
꾸준히 유지할 수 있난 식단을 위해
하루 세끼는 무조건 챙겨먹어요
탄수화물은 적게 먹으려 노력하면서
단백질과 건강하누지방을 찾습니다

맛있는 걸 먹을 때에는 양을 조절 하죠

는 이론이고.. 그냥 먹어치우는 바람에
배 안고파서 저녁은 달걀 1개~ㅎㅎ
그래비티 운동 마치고 집에 걸어서 귀가 했습니다

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.22 13:14
  • 보이면 먹고....양조절해야지하면서 잘먹는
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.22 12:41
  • 매뉴사진 다 먹고싶네요!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 09:56
  • 이론은, 이론일 뿐ㅋ
    있을때 먹구, 없을때 좀 참음되죵ㅋㅋ
    디저트 너무 맛나 보여용~
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.22 08:19
  • 교육자료처럼 시작하시고 반전 ㅎㅎ

    어제 하루도 고생 많으셨어요☺️
    운동도 하시고!! 화이팅입니다~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.22 07:07
  • 탄수화물 줄이고도 맛있는 거 많이 드셨네요!! 너무 잘 하고 계신 것 같아요!!👍
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