view-top
햄치코
초보
2023.09.21 23:23
33 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신 21기] 10일차, 점심 약속과 함깨
꾸준히 유지할 수 있난 식단을 위해
하루 세끼는 무조건 챙겨먹어요
탄수화물은 적게 먹으려 노력하면서
단백질과 건강하누지방을 찾습니다
맛있는 걸 먹을 때에는 양을 조절 하죠
는 이론이고.. 그냥 먹어치우는 바람에
배 안고파서 저녁은 달걀 1개~ㅎㅎ
그래비티 운동 마치고 집에 걸어서 귀가 했습니다
프사/닉네임 영역
햄치코
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신 23기] 다시다시1일차_1/7. 72.2kg
· [다신 23기] 다시다시1일차_저녁 * 단백질부족 삐익
· [다신 23기] 다시다시1일차_점심 김+밥
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+7
[다신 21기] 21일차 식단+운동 ((탄수화물 줄이기
7
57
Lovemyself33
+8
[다신21기] 21일 식단
5
33
날씬튼튼건강
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
개말라보고싶다
09.22 13:14
보이면 먹고....양조절해야지하면서 잘먹는
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
용녀뱃딸
09.22 12:41
매뉴사진 다 먹고싶네요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
쏘쏘다이어터
09.22 09:56
이론은, 이론일 뿐ㅋ
있을때 먹구, 없을때 좀 참음되죵ㅋㅋ
디저트 너무 맛나 보여용~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
쳇바퀴돌리는다람
09.22 08:19
교육자료처럼 시작하시고 반전 ㅎㅎ
어제 하루도 고생 많으셨어요☺️
운동도 하시고!! 화이팅입니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
지방퇴출
09.22 07:07
탄수화물 줄이고도 맛있는 거 많이 드셨네요!! 너무 잘 하고 계신 것 같아요!!👍
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동