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  • 정아유지니
  • 다신2023.11.04 04:5232 조회2 좋아요
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[다신22기] 3일차 운동&식단기록/걷기의즐거움

늦은기록이네요^^
멀리서 찾아온 친구만나서 맥주를 조금 ㅜㅜ 마시고
집에오는길엔 걷는데까지 걸어보자하며 걷다가 끝까지 걸어서 들어왔네요^^
평소같으면 택시탔을텐데ㅋㅋ
오늘 식단의 실패로 죄책감에 ㅋㅋ 걸어보았습니다
걷기가 이렇게 좋은줄 미처 몰랐네요^^

50분정도 걸었습니다^^


<오전운동ㅡ댄스3타임>
다이어트댄스1시간/방송댄스2시간

챌린지미션 클리어^^
챌린지미션은 오늘은 허벅지와 팔은 휴식날이네요^^

오전에는
챌린지미션에 휴식날인 부위별운동 조금씩^^


<점심식사ㅡ오후1시50분>
닭안심살/반숙란/고구마/방울토마토

<저녁식사ㅡ오후8시30분>
찹스테이크/피자/맥주


약속가서 샐러드와 고기.양파위주로 먹다가
맥주도 조금 마시고..패스츄리불고기피자도 작은조각먹고.. 식전빵도 맛있게 먹었습니다^^

여기까지했으면 조금나았을뻔ㅜㅜ
맥주1잔과 김치우동 조금더..




계획에 없던 맥주라서ㅠ
오늘은 조금 반성하겠습니다

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댓글 (11)

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다신
  • @kosujy
  • 11.05 19:32
  • 👍대단해요.
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다신
  • 정아유지니
  • 11.05 19:33
  • 고맙습니다^^화이팅!!
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다신
  • 유니두리
  • 11.04 19:11
  • 복근...대박이네요.
    걷는 길에 낙엽 우수수. .넘 낭만적이네요~^^
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다신
  • 정아유지니
  • 11.05 19:33
  • 네^^낙엽길이 운치있고 예뻤어요^^
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다신
  • 유니두리
  • 11.05 19:36
  • 정아유지니 낭만있는 다욧 멋져요~^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.04 11:21
  • 맛난거 드시고~
    운동 열심히 하셨네요^^
    요즘 날이 선선해서, 걷기에 너무 좋드라용ㅎ
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다신
  • 정아유지니
  • 11.04 14:21
  • 네^^먹는것도 많이먹고 운동도 많이먹은거같아요 하하하^^ 걷기의 새로운즐거움을 찾았습니다^^
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정석
  • 나나사나미
  • 11.04 08:21
  • 약속장소에서 덜 먹기도 참 힘들죠 ㅎㅎ
    11월4일 오늘 다시 힘내봐요~
    화이팅!!
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다신
  • 정아유지니
  • 11.04 14:22
  • 맞아요^^그런데 오늘도 여행을 가는데 어찌할바를 모르겠습니다 ㅋㅋ 나나사나미님은 오늘도 화이팅하세요!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.04 06:17
  • 맛나게 드셨으면 되것죠잉~~오늘도 열심히 달려봐요^^
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