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  • 한ㄷㅏ
  • 다신2023.11.09 23:0070 조회1 좋아요
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[다신 22기] 7일차 오운완 + 식단

오늘 운동이 거의 하체 근력 위주로 짜져서 마지막에 10분 타바타 넣었더니 죽을 뻔..

내일은

워낙 식사 시간이 불규칙 해서 점심 11시, 저녁 8시 사이에 간식을 먹다보니 간식 파이가 너무 커졌...ㅎ
내일부터 당 좀 더 줄여야겠다.. 당 끊기 너무 어렵다😭😭

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.10 08:51
  • 당..확 줄이자 홧팅
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 11.10 15:26
  • 오늘은 진짜 자제 하려고요😂 오늘도 화이팅이에요!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.10 06:23
  • 저도 달달한 맛을 알아버려서..미치겠다요~~
    그래도 운동 많이 하셨다요 오늘도 즐건 불금을 위해 달려요
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 11.10 15:27
  • 하기 싫어도 먹은 간식 때문에 울면서 했네요ㅋㅋㅋㅋ 당 때문에 미치겠어요😭
    금요일까지 불태워봐요🔥
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다신
  • 프리스탈
  • 11.10 03:01
  • 총섭취칼 얼마 안되네요~.
    하체운동 빡세게하시고 마지막 타바타까지 멋지십니다~.^^👍
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 11.10 15:28
  • 아침을 안 먹으니까 그렇게 되더라고요:) 그래도 건강한걸로 칼로리를 채워야하는데 말이죠😥
    프리스탈님 오늘 하루도 힘내세요!
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정석
  • 나나사나미
  • 11.09 23:57
  • 당 노노~~
    요즘 제로음료만 먹는중~
    같이 힘내봐요~~😍
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 11.10 15:28
  • 전 단 음료는 안 좋아하는데 디저투류가 그렇게 미치겠더라고요..😭 제로케이크 없냐며..
    나나님도 힘내세요!!
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.09 23:13
  • 저는 다신하며 물을 많이 마시니 당조절이 좀 되더라구요.
    근데 아메리카노는 안돼요. 더 땡겨요ㅋ
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 11.10 15:30
  • 뭔지 너무 알겠어요😭 커피도 중독 수준인데 꼭 마시다보면 디저트가 땡겨요.😂
    물 마시려고 노력 중인데 더 신경 써봐야겠어요;)
    공주마마님 오늘도 화이팅입니다!!
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