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  • 쏘쏘다이어터
  • 다신2023.11.12 22:0638 조회2 좋아요
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[다신 22기] 12일차 오.운.완

👉12일차 오.운.완

❗️공복에 실내자전거 한시간
❗️야금야금 만보걷기
(계단오르기 포함)
❗️저녁에 실내자전거 한시간
❗️스쿼트 60회
❗️복근운동 50회

제자리걷기 너무 힘들어,
춥지만 밥먹고 소화시키기ㅋ

낼부터 식단도 하자!ㅠㅎ

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댓글 (14)

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정석
  • 배불배부리
  • 11.13 21:44
  • 저도 오늘 제자리걷기 10분!했어요ㅋㅋ
    앉고싶어 근질근질했어요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.13 22:06
  • 그쵸?ㅎ 제자리걷기,,
    진짜 힘들어요ㅋ 시간도 더 안가는거 같구ㅋㅋ
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정석
  • 쭈은2
  • 11.13 14:12
  • 저도 오늘부터 다시 식단 하려구해요ㅎㅎㅎ
    주말에도 평일처럼 운동하셨네요👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.13 22:06
  • 저도 오늘부터 맘잡고 식단하려했는데ㅠ
    요늠의 아이들ㅠ 왤케 먹고싶다는게 많은지ㅠ
    안도와 주네요ㅠㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.13 06:47
  • 오늘도 힘내서 파이팅해요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.13 22:05
  • 한주도 화이팅 입니다^^
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정석
  • 설하이
  • 11.13 00:03
  • 주말인데 실내 자전거 두시간에 만보 걷기까지 성공하시다니 정말 너무 대단하시네요👍👍👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.13 22:05
  • 아,, 인터벌하게 하지못해,,
    설렁설렁이라ㅠㅎ
    부끄럽지만ㅎ 감사합니다^^
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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 11.12 23:01
  • 주말은 피해갈수없는 먹방인듯요.😂
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.13 22:04
  • 마자요ㅠ
    저는 요즘 매일이 먹방이였어서ㅠ
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