view-top
jinㅋㅋㅋ
정석
2023.11.14 23:09
25 조회
2 좋아요
1
1
1
1
1
1
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신 22기] 14일차 오.운.완 + 식단
늦장부리다 늦게 산에 다녀옴
거리는 짧지만 아직은 힘들다ㅠㅠ
그래도 춥지않아서 땀좀흘리고
산 다녀와도 만보가 안되서 제자리걷기 10분
그리고 바로 사이클
산도 1시간20분
사이클도 1시간20분 타줌
저녁엔 간단히 다신미션만~
점심 바나나와 커피, 쉐이크
저녁 요거트와 아몬드, 블루베리, 오이
그리고 어제 재워둔 생닭가슴살로
샌드위치 만들어먹기
너무 맛있게 배부르구나..
오늘하루도 귀차니즘, 무기력증 이기고
움직였던 나를 칭찬함!!
프사/닉네임 영역
jinㅋㅋㅋ
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신 22기] 30일차 최종후기
· [다신 22기] 30일차 오.운.완
· [다신 22기] 29일차 오.운.완 + 식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
[다신 22기] 14일차 오.운.완
4
65
쏘쏘다이어터
+5
14일차 운동,식단
3
19
아놔체지방
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
쏘쏘다이어터
11.17 00:27
귀차니즘 치고, 너무 운동 많이 하셨네요?ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
도블리마마
11.15 12:25
등산~ 너무 건강한 운동이죠! 고생하셨어요 👍
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
나나사나미
11.14 23:55
잘하셨네요👍👍
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동