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  • 누구쎄요
  • 초보2016.03.13 20:4577 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 1955kcal, 운동 837kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1955/ 1734

837/ 289

성공
(328)

점심식사 : 1,125kcal (57.54%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
꽁치찌개 (1인분) 500kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
[롯데] 빈츠 (4낱개, 36g) 192kcal

저녁식사 : 830kcal (42.46%)
돼지국밥 (1인분, 460g) 750kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal

운동 : 837kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
공부 (30분) 90kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
이소라 다이어트2 (10분) 79kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal

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