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  • 봄이올까요90
  • 지존2024.01.08 22:2126 조회0 좋아요
(8일차) 공복 몸무게 +식단 /운동
몸무게: 83.7kg
체지방: 35.9kg
근 육: 45.0kg

어제 통닭다리에 빠져 몇개를 먹고 후식으로 아이스크림 까지 먹었더니 ..

역시 몸은 거짓말을 하지 않네요.



식단

아침: 다신샵 오븐구이 닭가슴살 (딥커리맛) - soso



점심 : 삼겹살, 삶은배추, 김치, 된장, 고추장, 밥1그릇




간식: 뼈닭발6개 -존맛





저녁 : 요거트딸기아이스크림 1통 , 오븐구이 닭안심살 (마살라커리) 짜다... 그래도 난 다먹었지 ...




운동
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.09 12:48
  • 나트륨 많이 섭취하면 어쩔수없는거같아요ㅠ
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지존
  • 봄이올까요90
  • 01.10 12:43
  • 맞아요.. 나트륨 많이 먹으면 어쩔수 없는거죠 ㅠㅠ 하지만 닭가슴살 그냥 먹자니 맛이 없고..
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.08 22:28
  • 고기랑 밥이랑 같이먹는건 안좋데요
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지존
  • 봄이올까요90
  • 01.10 00:56
  • 그렇죠 ? ㅠㅠ 알고 있지만 지키기가 싶지않네요
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.10 12:13
  • 봄이올까요90 맞아요 알고지키기 쉬우면 ㅠㅠ
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지존
  • 봄이올까요90
  • 01.10 12:44
  • 나라면할수있다 ㅎㅎㅎㅎ 알고있는것으로 실천만 했다면 몸무게가 이럴리가 없을텐데 ㅋㅋㅋ 실천은 어렵고 습관은 더 무섭네요 ㅠㅠ
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