- 봄이올까요90
- 지존2024.01.12 00:2949 조회0 좋아요
11일차 몸무게+식단
🧸공복
몸무게: 82.9kg
체지방: 34.8kg
근 육: 45.6kg
내장지방지수 14 ---> 13 ( 한단계 내려감)
🍴식단
●아침:9시 50분
농심 신라면 건면 350kcal, 매콤오징어어묵 4개
-라면도 맵고 김밥도 맵고 ㅠㅠ 속따가워서
아이스카페라떼 ㅎㅎㅎㅎ
● 점심: 12시
파인애플 많이많이 먹었
●저녁: 4시
양념오리고기, 찹스테이크, 밥1공기
💪 운동
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