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  • yookyung
  • 정석2016.03.15 00:43139 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 983kcal, 운동 332kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

983/ 1331

332/ 221

성공
(459)

아침식사 : 30kcal (3.05%)
군고구마 (1/4개, 25g) 30kcal

점심식사 : 176kcal (17.90%)

연어샐러드 (1/2인분, 115g) 161kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal

저녁식사 : 657kcal (66.84%)

빕스 립아이 스테이크 (1회분, 435g) 415kcal
왕새우소금구이 (1개, 86g) 79kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal
감자구이 (1개, 130g) 71kcal
바게뜨빵 (1조각, 17g) 44kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

간식 : 120kcal (12.21%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal

운동 : 332kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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