- 노혼혼-애들만넷
- 초보2016.03.14 23:1143 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1065kcal, 운동 876kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1065/ 1455
876/ 242
성공
(1025)
아침식사 : 255kcal (23.94%)
| 북어국 (3/4인분, 187g) | 99kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 285kcal (26.76%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g) | 51kcal |
간식 : 525kcal (49.30%)
| 사탕 (1개, 5g) | 47kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 와플 (1/4개, 37g) | 57kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
운동 : 876kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 헬스 (80분) | 660kcal |
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