view-top
락스타뱅뱅갱갱
초보
2024.03.14 11:46
197 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
03월 14일( 점심식사 320kcal)
다이어트 치밥!
양념을 만들때 올리고당은 알룰로스로!
고기는 닭가슴살 2개를 넣어서 단백질도 풍부해요😊
[양념장레시피]
알룰로스 6~7숟갈
고춧가루 1숟갈
후추 0.5숟갈
다시다 1숟갈
간장 1.5숟갈(국간장빼고 다 사용가능! 전 염도낮은 다시마간장사용했어요😊)
굴소스 3숟갈
고추장 1숟갈(저는 안넣어서 달짝지근한 맛이예요!)
다진마늘 1.5숟갈
다들 만들어드시고 열심히 다이어트 생활 함께해요~
점심 320kcal
11:38
탄수화물(14.6%)
50.00
/ 343g
단백질(28.6%)
18.00
/ 63g
지방(9.6%)
5.00
/ 52g
[굽네] 갈비천왕 치밥
(1봉지, 200g)
320
kcal
프사/닉네임 영역
락스타뱅뱅갱갱
재수로인한 타락도 락이다.
더보기
· 03월 12일( 점심식사 390kcal)
· 03월 12일( 아침식사 254kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
식단2일차 아치
1
16
꿀바디원츄
03월 14일( 오전간식 150kcal)
0
1
김실장1072
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
카@khaki225
04.02 20:18
너무맛있어보여요! 화이팅입니다😆
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
카@justin448
04.01 15:50
.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
카@lji0199
03.28 13:27
파이팅!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
카@jandi123
03.14 21:24
우와멋지네요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동