view-top
지방퇴출
다신
2024.04.02 06:06
57 조회
2 좋아요
2
1
1
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신 24기] 1일차 운동등록
1일차 운동인증!
일립티컬 15분
레그프레스 60회
힙어브덕션 60회
아침 헬스장에서 30분 운동하구 나머지 칼로리는 하루종일 일하면서 태우니 링이 다차더라구요!
아침으로 간단히 야채먹어주고 점심저녁은 일반식으로 적당량 섭취해주었어요!!
프사/닉네임 영역
지방퇴출
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신 24기] 4일차 식단+운동등록
· [다신 24기] 3일차 식단등록
· [다신 24기] 2일차 운동등록
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
[다신 24기] 2일차 도전 / 몸무게 인증
4
24
건강쨈
+20
다신 24기 1일차 눈바디&식단& 운동(홈트) 후기
10
211
푸름이의다이어트
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (8)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
이솔55
04.02 21:25
식단이 대박이네요~~~ 전 다요트 시작이었는데 오늘 떡볶이를 먹었어요... 운동이라도 해야겠네요💪
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
지방퇴출
04.02 21:26
흡ㅋㅋㅋㅋ저도 일반식이라 적엇지만…(실은 피자먹었어요😭😭) 운동으로 다 불태워보아요!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
174/60끝까지
04.02 09:29
건강한 다리라인이 괜히 나온게 아니였군요😵💫근력과 의지가 부럽습니다 👏 자극받아서 스쿼트라도 10개 도전합니다ㅋㅋ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
지방퇴출
04.02 13:19
꾸준히 하니까 확실히 근력증가와 지방감소가 조금씩있는것 같아요!
스쿼트 화이팅입니다!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
튼튼45
04.02 07:15
역시 다이어트의 정석은 오전운동이 아닐까 싶습니다!😍😍👍👍 대단해요!! 특히 오전부터 하체운동을 하시다니 존경합니다😮😮! 전 오전은 . .파김치같이 시들해서 공복 사이클만 겨우하는데 !! 이 분위기 그대로 4월 말까지 함께해용🙌
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
지방퇴출
04.02 08:08
화이팅입니다!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
개말라보고싶다
04.02 06:12
모닝운동으로 👍👍오늘도 홧팅입니다
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
지방퇴출
04.02 08:09
화이팅!!💪🏼
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동