view-top
  • 일단해보자고
  • 정석2024.04.02 21:0720 조회4 좋아요
2일차) 식단+운동 인증

아침은 그릭요거트+블루베리+바나나

점심은 참치 양배추 오트밀 덮밥

계란 야채 오트밀 덮밥

저녁운동 스피닝!!!부셔부셔 ㅠㅜ

프사/닉네임 영역
  • 일단해보자고
  • 목표는 55키로
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
2일차 운동+식단
3 15 도씨아줌마

썸네일

+6
[다신24기]시작 운동+식단 1일차
2 23 햄미1

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 튼튼45
  • 04.03 09:20
  • 와우 저는 스피닝 1번 타고 허벅지에 큰 부상을 입어서 체력을 좀 더 길러서 스피닝을 사야 할 것 같더라구요 식단도 정말 정말 맛있어 보여요 클린 한데 맛있는 게 참 쉽지 않은데 특히 양배추 참치볶음이 맛있어 보이네요 레서피 공유 부탁드립니다 오늘도 화이팅하세요😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 일단해보자고
  • 04.03 12:14
  • 저도 어제 스피닝 처음간날이라 죽는 줄 알았어요 ㅠㅠ 타는 방법을 강사님이 유투브 공유 해주시더라고용😂😂😂 연습해보려고요!
    굴소스+멸치액젓 으로 간하시고 기호에 맞게 마요네즈+김가루 넣어도 된다는데 저는 빡세게하려고 마요네즈 김가루는 생략했어용 ㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 빠져라쑹쑹
  • 04.02 23:28
  • 스피닝 잼있는데 제가댕기는곳이 코로나때 스피닝요가에어로빅를 다없애서 ㅜㅠ넘아쉬웠는데
    올만에 기구보니깐 반갑네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 일단해보자고
  • 04.03 12:15
  • 저도 시에서 하는 운동 참여해서 하고있어요!
    집에서 거리가 좀 있는데 운전연습+운동+가성비 내리는 운동비라서 다녀보려고욧!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 용녀뱃딸
  • 04.02 21:25
  • 스피닝 재미있을것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 일단해보자고
  • 04.03 12:15
  • 생각보다 재밌어서 장비하나씩 사보려고용ㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동